スポンサーリンク
この記事はこんな方にオススメ！
・アボカドが好き
・健康に良い食材を食べたい
・気軽に野菜（果物）を食べたい
ちなみに
アボカドは、木になっているので果物という位置づけです。
アボカドスライス
アボカド約14個分（1kg）
500gの袋が2つ入っています。
〜調理法について〜
食べる直前に、常温にして解凍し、
醤油・マヨネーズ・ドレッシング等と混ぜてお召し上がりください。との事
僕の食べ方
朝食：ベーグルを半分に切り、
その上にリコッタチーズを塗り、
アボカドスライスを載せてトースターでそのままチン(・∀・)
味は、アボカドにレモンをかけた様に感じました。（あくまで、素材の味）
栄養素(100gあたり)
エネルギー：150kcal
たんぱく質：1.3g
脂質：13.1g
炭水化物：9.2g
糖質：4.0g
食物繊維：5.2g
食塩相当量：0.2g
葉酸：93μg
肌のターンオーバー（肌の代謝）を活性化させたり、血液をサラサラにする効果があります。
ビタミンE：1.8mg
細胞の参加を防ぐため、老化防止に効果あり！？
ビタミンB６：0.35mg
皮膚や粘膜の健康維持に必要な栄養素です。
カリウム：498mg
血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加に効果があるようです。
オレイン酸：6.19g
リノール酸:2.76g
共に、悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増加させる働きがあり、
腸の動きを良くします。
コエンザイムQ10
抗酸化作用と新陳代謝の向上
（脂肪や糖を利用し、エネルギーに変えるため）
まとめ
内容量：1kg（500g×2）
価格：998円
アボカドを少しの量でも食べることが出来ますので、オススメです！
保存はジップロックのMサイズ1袋に
ギリギリ500g入りました(・∀・)
少しでもご参考になりましたら幸いです。
ABOUT ME
