この記事はこんな方にオススメ!
・アボカドが好き
・健康に良い食材を食べたい
・気軽に野菜(果物)を食べたい
ちなみに
アボカドは、木になっているので果物という位置づけです。
アボカドスライス

アボカド約14個分(1kg)
500gの袋が2つ入っています。

〜調理法について〜
食べる直前に、常温にして解凍し、
醤油・マヨネーズ・ドレッシング等と混ぜてお召し上がりください。との事
僕の食べ方
朝食:ベーグルを半分に切り、
その上にリコッタチーズを塗り、
アボカドスライスを載せてトースターでそのままチン(・∀・)
味は、アボカドにレモンをかけた様に感じました。(あくまで、素材の味)
栄養素(100gあたり)
エネルギー:150kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:13.1g
炭水化物:9.2g
糖質:4.0g
食物繊維:5.2g
食塩相当量:0.2g
葉酸:93μg
肌のターンオーバー(肌の代謝)を活性化させたり、血液をサラサラにする効果があります。
ビタミンE:1.8mg
細胞の参加を防ぐため、老化防止に効果あり!?
ビタミンB6:0.35mg
皮膚や粘膜の健康維持に必要な栄養素です。
カリウム:498mg
血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加に効果があるようです。
オレイン酸:6.19g
リノール酸:2.76g
共に、悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増加させる働きがあり、
腸の動きを良くします。
コエンザイムQ10
抗酸化作用と新陳代謝の向上
(脂肪や糖を利用し、エネルギーに変えるため)
まとめ
内容量:1kg(500g×2)
価格:998円
アボカドを少しの量でも食べることが出来ますので、オススメです!
保存はジップロックのMサイズ1袋に
ギリギリ500g入りました(・∀・)

少しでもご参考になりましたら幸いです。