コストコ

一人暮らしの朝食にもオススメ!コストコ時短モーニングー

コストコの商品は大家族向けばかりで一人暮らしには向いていない。と思っていませんか?

一人暮らしの僕は朝ごはんをコストコ食材で作っています。(しかも時短!)


朝食

プレーンベーグル+リコッタチーズ+オイコスヨーグルト

栄養素(ベーグル+チーズ+ヨーグルト)

カロリー:260+7.8+69=368kcal

脂質:1+5.2+0=6.2g

炭水化物:56+2+5.1=63.1g

たんぱく質:9+5.6+11.7=26.3g


プレーンベーグル

初めは、他の種類のベーグルを食べていたのですが、結局シンプルな(プレーン)に落ち着きました。

リコッタチーズ

もともとチーズが好きで、脂質が少ないチーズを探していたときに、この商品と出会いました。

硬さ:ヨーグルトの少し硬い様な感じ

味:さっぱりしたクリームという感じ

酸味は感じません。

ベーグルを焼いている間に食べる

ヨーグルト

オイコスヨーグルトのレビューはこちら

作り方

  1. ベーグルを包丁で横にスライスします。
  2. スライスしたベーグルの断面にリコッタチーズを塗ります(僕は25gずつ塗ります)
  3. トースターに入れ(上火グリル520Wで3分加熱
  4. お好みでメープルシロップなどをかけると美味しいです。(僕はシュガーフリーのメープルシロップをかけています。)

コストコ食材での朝食に迷っている方

一人暮らしなのにコストコ!?と思われた方の参考になれば幸いです。

ABOUT ME
kira
関西在住の会社員「キラ」です。 好きなものは肉!!そして マカロン・タピオカです。 筋トレがだいすきです。